Qəhvə depressiyanın qarşısını ala bilər.

“MedikForum” yazır ki, bu qənaətə nevropatoloq Aleksandra Alyoxina gəlib.

Mütəxəssis çoxsaylı araşdırmalara istinad edib:

“Məsələn, biz 2006-2010-cu illər, eləcə də 2016-cı ildə müsahibədə iştirak edən 145.000-dən çox böyüklərin məlumatlarını təhlil etdik. Respondentlərin demək olar ki, 20%-i qəhvə içmədiyini, təxminən 70%-i birdən üç fincana qədər, qalan 10%-i isə gündə üç stəkandan çox içmədiyini bildirib. Nəticədə, gündə iki-üç fincan içənlər arasında depressiya və narahatlıq ən az rast gəlinirdi. Ümumilikdə, bir neçə yüz min insanın məlumatı ilə meta-analizə görə, qəhvə istehlakı sonrakı depressiya riskini təxminən 10% azaldır”.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, kofein mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır, dofaminin ötürülməsinə kömək edir və beyində adenozin reseptorlarını bloklayır. O, əhval-ruhiyyəni aktivləşdirir və yüksəldir. Nəticədə, qəhvə həvəskarlarının depressiyaya düşmə ehtimalı azdır. Bununla belə, həkim əlavə edib ki, içkinin dozası və tərkibi vacibdir. Onun fikrincə, üyüdülmüş və şəkərsiz qara qəhvə, daha az tez-tez - südlü qəhvə və şəkər və ya süni tatlandırıcılar əlavə etmək daha yaxşıdır. Alyoxina onu da əlavə edib ki, bağırsaq və ya mədənin xroniki xəstəlikləri kimi səhhətində problemlər olanlara müntəzəm qəhvə içmək məsləhət görülmür.